Uma manhã para movimentar o corpo, cuidar da saúde e, de quebra, aproveitar um dos espaços verdes de Guarapuava. No próximo sábado, 3 de outubro, o Parque das Araucárias recebe um aulão gratuito especialmente voltado às mulheres. A programação começa às 9h e é aberta ao público feminino.
O encontro marca o encerramento de um projeto promovido pela Zamber Travel’s em parceria com a Prefeitura de Guarapuava, por meio da Secretaria de Políticas Públicas para as Mulheres. A proposta é simples: transformar algumas horas do sábado em um convite ao movimento, ao autocuidado e à convivência.
A principal atividade será uma aula funcional preparada para diferentes ritmos e condicionamentos físicos. A ideia não é competição nem performance. Cada participante poderá acompanhar os exercícios dentro dos próprios limites, tornando a manhã acessível também para quem ainda não incorporou a atividade física à rotina.
E o cuidado vai além do exercício. Equipes de Fisioterapia da Uniguairacá e de Nutrição da Unicentro estarão no parque compartilhando informações e orientações práticas sobre saúde, alimentação e qualidade de vida. Frutas e água também estarão disponíveis para as participantes durante a programação.
Mais do que encerrar um projeto, o encontro reforça uma ideia cada vez mais presente quando se fala em saúde feminina: cuidar de si não precisa acontecer apenas dentro de consultórios ou academias. Pode começar numa caminhada, numa conversa, na mudança de um hábito ou simplesmente na decisão de reservar algumas horas para o próprio bem-estar.
Programe-se: o aulão será no sábado, 3 de outubro, às 9h, no Parque das Araucárias. A participação é gratuita e destinada às mulheres. A recomendação é escolher roupas confortáveis, usar protetor solar e chegar preparada para uma manhã de movimento ao ar livre.
