Sabe aquela sensação de que o tempo parou? É o ‘flow’, diz psicólogo

Psicólogo Giovani Jasculski (Foto: Arquivo/RSN)

Sabe quando você com uma pessoa e conversa durante horas e não vê o tempo passar? Ou ainda está executando um trabalho e ‘mergulha’ na tarefa que não percebe nada ao redor? Pois essa sensação de prazer tem uma definição. De acordo com o psicólogo de Guarapuava, Giovani Jasculski, ‘flow’ é a palavra que define essa sensação de bem-estar.

E foi esse tema que ele abordou durante a semana com funcionários da 5a Regional de Saúde. Conforme Giovani, o idealizador desse conceito é o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihaly. De acordo com ele, trata-se de um estado mental que ocorre quando uma pessoa faz algo que a absorve.

A pessoa sente-se absorvida em uma sensação de energia, prazer, e foco total no que está fazendo.

Ou seja, segundo Mihaly, é um momento de concentração tão intensa que não sobra atenção para pensar sobre algo irrelevante. Ou se preocupar com problemas. “A autoconsciência some e a percepção de tempo fica distorcida”.

INVESTIR NA TRÍADE

E é justamente por isso que o ‘flow’ é relacionado à positividade e à felicidade. De acordo com Giovani, quando uma pessoa, ou um profissional, experimenta esse estado, é porque investiu na tríade da felicidade. Ou seja, vida prazerosa, vida engajada e vida significativa.

Conforme explica o psicólogo, a vida prazerosa valoriza os estados emocionais positivos. Parte de uma visão otimista de cada situação do dia a dia”. Já a vida significativa implica em descobrir o propósito ou missão, e trabalhar por ele. Enquanto a vida engajada é repleta de atividades que produzem um prazer permanente.

São tarefas significativas que se alinham à motivação interior. Conduz a um estado mental de total concentração que é o fluxo.

Por fim, segundo Giovani, o ‘flow’ contribui para uma vida plena, eleva o bem-estar. E pode, inclusive, aumentar a produtividade no trabalho. Afinal, como diz o psicólogo, o prazer e o desafio que fazem tudo fluir, estimulam a superação dos nossos limites, o aprendizado e o crescimento.

Leia outras notícias no Portal RSN.