Psicóloga apresenta três dicas para deixar a síndrome de impostor de lado

Dicas da especialista (Foto: Reprodução/Globo)

Em algum momento da vida, você já duvidou do próprio talento, potencial e habilidade? Por vezes, isso pode até ajudar a estimular a evolução, mas é importante estar atento se esse comportamento se tornar a norma, pois pode ser um sinal de que você está sofrendo da chamada síndrome do impostor.

Fique calmo porque com a ajuda de um psicólogo, isso pode ser mudado. Há coisas que os perfeccionistas também podem fazer para ajudar a acabar com essa sensação de que é uma fraude, incapaz e incompetente. Assim, a psicóloga Caroline Figueira separou algumas dicas:

ACEITE ELOGIOS

Pessoas que sofrem da síndrome do impostor na maior parte das vezes não conseguem aceitar elogios de outros. É essencial ressaltar neste caso que elogiar é uma maneira de reconhecer um trabalho bem feito, um dom, um talento especial.

ADMITA OS PONTOS FORTES

Você pode ter tido um pouco de sorte para estar onde está hoje, mas não ache que o sucesso dependeu apenas desta eventualidade.

É muito importante ter a humildade de compreender que você não sabe tudo e nem é bom em todas as coisas que faz, mas há um momento em que é necessário reconhecer que você tem muitos talentos, ou, do contrário, não estaria no posto atual.

Uma boa dica é anotar os pontos fortes em um caderno e ler a lista diariamente, principalmente quando se sentir triste.

TIRE UM TEMPO PARA VOCÊ

Fazer as coisas que ama é uma excelente sugestão para clarear as ideias. Quando fazemos atividades que gostamos, a tendência é que nossa autoestima se eleve e que aumente o nosso bem-estar.

Tirar um tempinho para você mesmo irá te ajudar a descobrir o que te faz feliz e, por consequência, será um estímulo para você olhar para si com mais carinho, sem medo de reconhecer as virtudes e conquistas pessoais e profissionais.

Que tal reconhecer o próprio potencial? Levanta a cabeça princesa!

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