PLENA ATENÇÃO

No espaço vazio, repleto de ricas experiências

Vivo o momento presente, plenamente, conscientemente.

Inspiro, expiro no silêncio

Sinto a seiva da vida percorrer meu corpo

Invadir minha mente.

De olhos fechados, coração desarmado,

Observo e deixo passar,

Os pensamentos impermanentes.

Aceito e agradeço!

Observo serenamente.

Sinto a expansão da cosnciência

E a desfruto, em comunhão,

Meditando, em Plena atenção.