Clínica Magrass traz mitos e verdades sobre o emagrecimento

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(Foto: Equipe Magrass/Guarapuava)[/caption] Quando o assunto é emagrecer são inúmeras as receitas, conselhos, dietas e dicas que ouvimos das pessoas sobre o método correto e hábitos saudáveis. Mas será que tudo isso que nos dizem é, de fato, verdade? Para tirar todas as dúvidas, nada melhor do que conversar com profissionais que, dia a dia, estão comprometidas com o estilo de vida saudável. [caption id="attachment_176492" align="aligncenter"]

Nutricionistas Fabiane Bochniak e Jessica Reis Dutra, da equipe da Clínica Magrass em Guarapuava (Foto: Reprodução)[/caption] As nutricionistas Fabiane Bochniak e Jéssica Reis Dutra, da Clínica Magrass, de Guarapuava, esclarecem o que é mito e o que é verdade sobre o emagrecimento: 1 Perder peso é sinônimo de emagrecimento? MITO Segundo as profissionais, essa é uma ideia de senso comum que não procede. Existe a possibilidade de ser pesado e magro, pesado e obeso, leve e magro ou leve e obeso ou ainda, ter o peso considerado adequado e ser magro ou obeso, pois o emagrecimento está relacionado à quantidade de gordura presente no corpo. 2 Existe realmente uma tendência para engordar ou emagrecer? VERDADE Algumas pessoas realmente podem apresentar uma pré-disposição genética de ganho ou perda de peso. Porém, de acordo com as nutricionistas da Clínica Magrass essa influência é pequena, de 5% a 10%. Sendo assim, indivíduos que apresentam genes para obesidade, mas possuem estilo de vida saudável não obrigatoriamente desenvolvem o ganho de peso. 3 Excesso ou falta de sono interfere no emagrecimento? VERDADE O descanso é parte fundamental para nos recuperarmos do dia a dia. Dormir mal dificulta o emagrecimento e, segundo as nutricionistas, até mesmo contribui para o ganho de gordura corporal. Mesmo cada necessidade variando entre os indivíduos a restrição ou diminuição do sono podem levar ao aumento da ingestão de alimentos ao longo do dia e ganho de gordura corporal. 4 Ingerir água durante o dia atrapalha no emagrecimento? MITO A má hidratação corporal faz com que o organismo não consiga metabolizar gordura, além de ativar a retenção de líquidos. Isso faz com que o peso continue elevado. Por isso, segundo as nutricionistas da Clínica Magrass, a hidratação é fundamental. Gostou dos esclarecimentos da equipe? Procure a Clínica Magrass, que fica na rua Xavier da Silva, 1867, no centro de Guarapuava e saiba tudo o que, de verdade, contribui para seu emagrecimento e vida saudável.