Clínica Magrass traz mitos e verdades sobre o emagrecimento

(Foto: Equipe Magrass/Guarapuava)

Quando o assunto é emagrecer são inúmeras as receitas, conselhos, dietas e dicas que ouvimos das pessoas sobre o método correto e hábitos saudáveis. Mas será que tudo isso que nos dizem é, de fato, verdade? Para tirar todas as dúvidas, nada melhor do que conversar com profissionais que, dia a dia, estão comprometidas com o estilo de vida saudável.

Nutricionistas Fabiane Bochniak e Jessica Reis Dutra, da equipe da Clínica Magrass em Guarapuava (Foto: Reprodução)

As nutricionistas Fabiane Bochniak e Jéssica Reis Dutra, da Clínica Magrass, de Guarapuava, esclarecem o que é mito e o que é verdade sobre o emagrecimento:

1 Perder peso é sinônimo de emagrecimento? MITO

Segundo as profissionais, essa é uma ideia de senso comum que não procede. Existe a possibilidade de ser pesado e magro, pesado e obeso, leve e magro ou leve e obeso ou ainda, ter o peso considerado adequado e ser magro ou obeso, pois o emagrecimento está relacionado à quantidade de gordura presente no corpo.

2 Existe realmente uma tendência para engordar ou emagrecer?  VERDADE

Algumas pessoas realmente podem apresentar uma pré-disposição genética de ganho ou perda de peso. Porém, de acordo com as nutricionistas da Clínica Magrass essa influência é pequena, de 5% a 10%. Sendo assim, indivíduos que apresentam genes para obesidade, mas possuem estilo de vida saudável não obrigatoriamente desenvolvem o ganho de peso.

3 Excesso ou falta de sono interfere no emagrecimento? VERDADE

O descanso é parte fundamental para nos recuperarmos do dia a dia. Dormir mal dificulta o emagrecimento e, segundo as nutricionistas, até mesmo contribui para o ganho de gordura corporal. Mesmo cada necessidade variando entre os indivíduos a restrição ou diminuição do sono podem levar ao aumento da ingestão de alimentos ao longo do dia e ganho de gordura corporal.

4 Ingerir água durante o dia atrapalha no emagrecimento? MITO

A má hidratação corporal faz com que o organismo não consiga metabolizar gordura, além de ativar a retenção de líquidos. Isso faz com que o peso continue elevado. Por isso, segundo as nutricionistas da Clínica Magrass, a hidratação é fundamental.

Gostou dos esclarecimentos da equipe? Procure a Clínica Magrass, que fica na rua Xavier da Silva, 1867, no centro de Guarapuava e saiba tudo o que, de verdade, contribui para seu emagrecimento e vida saudável.