Quem pratica exercícios tem a chance de viver 5 anos a mais, diz estudo

Baseado em uma série de pesquisas distintas, o relatório “Desenhados para o Movimento” – elaborado pela Nike, pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva e pelo Conselho Internacional de Ciências do Esporte – concluiu que crianças de até 10 anos que fazem atividades físicas regulares têm chances de viver cinco anos a mais que aquela que não praticam exercícios.

A publicação lista ainda que quem se exercita com frequência tem apenas 10% de chances de se tornar uma pessoa obesa, corre menos risco de sofrer com doenças cardíacas ou diabetes e vai melhor nos estudos e no trabalho.

Os especialistas afirmam que não há elementos científicos para “quantificar” o tempo que se pode viver a mais, mas destacam os benefícios das atividades. “O importante não é o quanto você vai viver a mais, mas quanta qualidade de vida adiciona aos seus anos”, pontua o professor Rodrigo Reis.

Para o cardiologista Stefan Negrão, do Hospita São Vicente de Paulo, quanto mais cedo a pessoa começar a se exercitar, melhor. “O bom exemplo é primordial. Quando a criança vê o pai ou a mãe, ou ambos, se exercitando, praticando seja qual for a atividade física, vai ter o impulso de praticar também. Fazer exercício deve ser hábito como levantar, escovar os dentes e tomar o café da manhã. A prevenção da obesidade, da hipertensão, do colesterol e a redução natural dos níveis de glicose são alguns dos benefício”.

O mundo está se movendo menos. Bem menos. No intervalo de uma geração, os níveis de atividade física nos países desenvolvidos, como Estados Unidos e Reino Unido, sofreram quedas drásticas. No Brasil, em apenas cinco anos, a redução foi de 6%, indicando uma tendência mais acelerada à “inatividade”. As estatísticas refletem uma faceta da sociedade moderna: a mesma tecnologia que trouxe mais comodidade também tornou as pessoas mais sedentárias. O resultado é que se paga por esse desequilíbrio com a própria saúde.

Assim fica a diga para os guarapuavanos: movimentem-se mais! Está é a garantia real de que muitos problemas de saúde podem ser prevenidos e evitados.