O que você tem feito para cuidar da saúde do seu coração?

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, de 1º de janeiro até ontem (28), 299.304 pessoas morreram com doenças cardiovasculares no país (Foto: Reprodução/Pixabay)

Hoje (29), Dia Mundial do Coração, o Portal RSN pergunta: como está a saúde do seu coração? Você sabia que a doença vascular é a que mais mata no mundo? Não é novidade que bons hábitos de saúde, como alimentação equilibrada, o abandono do tabagismo e a prática de atividade física regular cinco vezes por semana, durante 30 minutos são fundamentais para cuidar do coração.

De acordo com cardiologistas, a atividade física retira a pessoa do sedentarismo e reduz a obesidade. “Além disso, controla a pressão arterial, o colesterol e o açúcar. Ou seja, evitar a hipertensão, o colesterol elevado e o diabetes. Essas são as principais recomendações em relação à prevenção das doenças cardiovasculares. Controlando isso, a gente vai evitar essas doenças”.

Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares responderam por 32% de todas as mortes globais ocorridas em 2019, totalizando 17,9 milhões de pessoas, sendo 85% delas de infarto ou derrame. Dados do Cardiômetro, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mostram que de janeiro deste ano até as 16h07 de ontem (28), o número de mortes por doenças cardiovasculares no Brasil alcançava 299.304 pessoas.

Além disso, conforme a SBC, no Brasil, cerca de 14 milhões de pessoas têm alguma doença cardiovascular e pelo menos 400 mil morrem anualmente em decorrência dessas enfermidades. O cardiologista Esmeralci Ferreira, lembrou que “é muito mais fácil cuidar da saúde do que da doença. Sendo assim, a prevenção de fatores de risco é o melhor caminho para evitar doenças cardiovasculares”.

ESTRESSE

O especialista afirmou ainda que um na atualidade são os altos níveis de estresse. Eles podem estimular problemas cardíacos, porque a aceleração dos batimentos é capaz de aumentar a pressão arterial. A pressão alta, por sua vez, tem impacto no coração, acarretando maior risco de infarto e AVC.

“Às vezes, pequenas medidas, como realizar refeições tranquilas, sem estresse e sem fazer uso de celulares e televisões, podem ajudar a preservar a saúde do coração. Coma com prazer e qualidade. Isso faz diferença, inclusive no alívio do estresse”.

COVID-19

Outro tema em destaque no Dia Mundial do Coração é a covid-19 e os efeitos na saúde do coração. Conforme os especialistas, a covid-19 pode afetar diretamente o coração, causando uma inflamação chamada miocardite, decorrente do próprio vírus que gera a doença. “Isso pode ocasionar uma arritmia e até manifestações parecidas com um infarto”.

De acordo com um estudo feito por um grupo de cardiologistas do Hospital San Raffaele, em Milão na Itália, de 138 pacientes internados pela doença, 16,7% desenvolveram arritmia e 7,2% apresentaram lesão cardíaca aguda. Desse modo, pacientes com covid-19 que tenham sintomas de doenças cardiovasculares, como dor no peito, palpitações e desmaios, devem procurar uma emergência ou um cardiologista para fazer exames específicos.

CRIANÇAS

Conforme números da Federação Mundial do Coração mostram a existência de 155 milhões de crianças obesas e acima do peso no planeta. A estimativa é que elas têm 80% a mais de chance de ter sobrepeso quando adultas e, em consequência, maior risco de enfermidades cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Crianças e jovens com sobrepeso têm três a cinco vezes mais chances de sofrer um infarto ou AVC antes de chegarem aos 65 anos.. E ainda, grande risco de desenvolver diabetes.

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